डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. संदीप बब्बर के मुताबिक, बार-बार स्क्रब करने के बजाए एक्सफोलिएटिंग फेसवॉश का इस्तेमाल करें.

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एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि गर्मियों में आपको लाइट या वॉटर बेस मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए, जिससे स्किन ऑयली और डल न लगे.

स्वस्थ आंखों के लिए पौष्टिक भोजन का सेवन, व्यायाम और आंखों का ख्याल रखना जरूरी है। जानिए ऐसे ही कुछ सिंपल टिप्स के बारें में।

लेंस लगाने से पहले आंखों को साफ और नॉर्मल पानी से धोएं।

खाद्य पदार्थ जो आपके दिल, आँखों और दृष्टि के लिए अच्छे हैं, उनका सेवन करें। स्वस्थ खाद्य पदार्थ चुनें जैसे कि जिंक और विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ, बीन्स, मटर, मूंगफली, गाजर आदि। इनका सेवन आंखों को नुकसान पहुंचने से बचाता है। अन्य पोषक तत्व जो आँखों की मदद करते हैं जैसे बीटा-कैरोटीन व ल्युटिन और ज़ेक्सैंथिन हैं। ये पीले या नारंगी फलों और और पत्तेदार साग  में पाया जाते हैं।  

गर्मियों में मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना भी जरूरी है।

लॉकडाउन में आंखों की समस्याओं से हैं परेशान, तो इन टिप्स को जरूर अपनाएं

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कान में सनसनाहट की समस्या अक्सर तब गंभीर रूप ले लेती है, जब व्यक्ति शांति प्रिय जगह में बैठता है। लेकिन, कान में सनसनाहट के मरीज के लिए शांत जगह में बैठकर आराम करना काफी मुश्किल हो जाता है, क्योंकि उनकी परेशानी और ज्यादा बढ़ जाती है। सवाल है, ऐसे में आप क्या कर सकते हैं ?

आंखें हमारे शरीर का आवश्यक अंग है। इसलिए इसकी देखभाल भी उतनी ही जरूरी है। आइए जानते हैं इससे जुड़ी जरूरी बातें।

आंखों का थकान, स्वेलिंग, आंखों के आसपास डार्क सर्किल जैसी समस्याएं नहीं होंगी. पर्याप्त रूप से रात में नींद लेने के भी कई फायदे हैं. इससे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है.

आंखों में जलन और सूजन की समस्या होने पर ग्रीन टी का इस्तेमाल करने से भी काफी फायदा होता है। ग्रीन टी को एंटीबैक्ट्रीयल माना गया read more है। इससे सूजन में भी कमी आती है। दिन में दो बार ग्रीन टी जरूर पिएं। बैग को पानी से निकाल कर फ्रिज में रख दें। जब बैग ठंडे हो जाएं तो उन्हें आंखों के ऊपर रख लें। इससे काफी आराम मिलता है।

क्लिप ऑन सनग्लासेस से करें आंखों की देखभाल